Ilse Hermsen

Mijn naam is Ilse Hermsen. Sinds 2003 ben ik gewichtsconsulent en sinds 2017 BLCN-geregistreerd leefstijlcoach. In de afgelopen 8 jaar heb ik veel mensen gezien die worstelen met klachten zoals vermoeidheid, “cravings”, hoofdpijn, onrustige huid, gewichtstoename, hormonale disbalans, menstruatieproblemen, spijsverteringsproblemen, vruchtbaarheidsproblemen, mentale klachten, ontstekingsklachten. Hierdoor lukt het mensen steeds minder goed om af te vallen, valt men van de ene lichamelijke/mentale klacht in de andere, ervaart men energiedippen en wordt het steeds moeilijker om de dag energiek door te komen. Veel van deze klachten komen voort vanuit insulineresistentie. Dit betekent dat je lichaam minder goed reageert op insuline, het hormoon dat helpt om suiker (glucose) uit je bloed op te nemen in je cellen. Hierdoor blijft er te veel glucose in je bloed, wat uiteindelijk kan leiden tot een aaneenschakeling van klachten zoals ik hierboven beschreef.

Sinds juli 2024 eet ik zelf ook ketogeen omdat ik steeds meer moeite had de dag energiek door te komen, last had van “cravings” en mijn vetpercentage toenam terwijl ik echt op mijn eten lette en zorgde dat ik genoeg bewoog. Keto neemt sinds 2024 een belangrijke plek in mijn leven in, en voel ik mij fitter dan ooit.

Ilse Hermsen

Info@hermsentrainingen.nl
www.hermsentrainingen.nl